{"id":3430,"date":"2024-05-23T15:05:46","date_gmt":"2024-05-23T15:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.uab.pt\/umcla\/?p=3430"},"modified":"2024-05-23T15:05:46","modified_gmt":"2024-05-23T15:05:46","slug":"potencialidades-do-sono-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/potencialidades-do-sono-2\/","title":{"rendered":"Potencialidades do Sono"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3296 aligncenter\" src=\"https:\/\/portal.uab.pt\/umcla\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/04\/Potencialidades-do-sono-14-de-maio-002-300x147.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/04\/Potencialidades-do-sono-14-de-maio-002-300x147.png 300w, https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/04\/Potencialidades-do-sono-14-de-maio-002.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No dia\u00a0<strong>14 de maio<\/strong>\u00a0de 2024, pelas 15h00 (hora de Lisboa) teve lugar a <strong>6\u00aa sess\u00e3o do Ciclo de Oficinas Viver com Vital_idade<\/strong>, sob o t\u00edtulo <strong>Potencialidades do Sono<\/strong>, norteada pelos seguintes objetivos: compreender as carater\u00edsticas gen\u00e9ricas da biologia, ecologia e estilo de vida que influenciam a qualidade de vida da pessoa mais velha; compreender os principais determinantes que interferem na boa manuten\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es de sono; e difundir boas pr\u00e1ticas reguladoras da higiene do sono.<\/p>\n<p>Contou com a participa\u00e7\u00e3o em grupo de estudantes seniores pertencentes \u00e0 Universidade S\u00e9nior de Cantanhede (16), Universidade S\u00e9nior de Porto Santo (Madeira) (10), UniS\u00e9nior \u2013 Faial (A\u00e7ores) (5) e participantes individuais (11) em ambiente online.<\/p>\n<p>Esta sess\u00e3o online esteve a cargo da m\u00e9dica endocrinologista Isabel do Carmo, que partilhou conhecimento sobre a tem\u00e1tica enquadrada nas especificidades geri\u00e1tricas, confrontando com experi\u00eancias particulares de pr\u00e1ticas cl\u00ednicas, e emanando recomenda\u00e7\u00f5es de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis propiciadores de otimiza\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es de sono est\u00e1veis e cont\u00ednuos.<\/p>\n<p>No per\u00edodo final da sess\u00e3o, foi estabelecido um espa\u00e7o para debate, tendo sido colocadas quest\u00f5es pertinentes quanto a dificuldades e limita\u00e7\u00f5es na boa regula\u00e7\u00e3o do sono, havendo a devida explica\u00e7\u00e3o fundamentada sobre os aspetos sinalizados, por parte da especialista.<\/p>\n<p>A iniciativa contou com a organiza\u00e7\u00e3o dos Centros Locais de Aprendizagem da Universidade Aberta de Cantanhede, Gr\u00e2ndola, Madalena, Peso da R\u00e9gua, Ponte de Lima e S\u00e3o Jo\u00e3o da Madeira, acompanhada da chancela cient\u00edfica da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia e Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Psicogerontologia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3428\" src=\"https:\/\/portal.uab.pt\/umcla\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Oradora2-1-300x147.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Oradora2-1-300x147.png 300w, https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Oradora2-1.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> \u00a0\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3427\" src=\"https:\/\/portal.uab.pt\/umcla\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Apresentacao2-1-300x147.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Apresentacao2-1-300x147.png 300w, https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Apresentacao2-1.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/> \u00a0\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3429\" src=\"https:\/\/portal.uab.pt\/umcla\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Publico2-300x147.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Publico2-300x147.png 300w, https:\/\/portal.uab.pt\/uct\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2024\/05\/Publico2.png 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; 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