A época de exames está à porta. É natural que sinta alguma ansiedade. Para reduzir esse desconforto, os especialistas aconselham que o estudo se faça com bastante antecedência.

Contudo, sabemos que nem sempre é possível devido à sobreposição das responsabilidades profissionais e familiares.

→ Embora certos de que os exames vão correr bem, deixamos alguns conselhos:

1. Estude da forma que aprende melhor: é fundamental que tenha consciência de que forma assimila melhor os conteúdos: ouvindo, vendo, lendo ou escrevendo?

2. Organize os conteúdos: organize bem as matérias que vão sair no exame. Procure os conteúdos que vão sair na prova e anote, numa folha, os temas de cada conteúdo e estude com base nesses apontamentos;

3. Faça pequenas anotações: depois de estudar os temas que vão sair na prova, faça pequenas anotações dos conteúdos já assimilados;

4. Relaxe. Faça pequenas pausas: o stress atrapalha a capacidade de aprender, podendo mesmo libertar hormonas que transtornam o processo de criação e armazenamento de memórias. Por isso, ao longo da sessão de estudo, convém fazer pequenas pausas: respire fundo, espreguice-se, beba um chá de ervas…

5. Deite-se cedo no dia anterior: para estar com energia no dia da prova, é importante ter uma noite de sono tranquila. O hábito de fazer diretas a estudar é uma prática contraproducente, só o vai deixar mais confuso durante o exame.

Boa sorte ♥