No dia 16 de abril de 2024, a 3.ª edição do Ciclo de Oficinas Viver com Vital_idade, prosseguiu com a segunda Oficina do ciclo “Mindfulness” dinamizada por Melanie Magalhães, coordenadora do Centro Local de Aprendizagem da Universidade Aberta em Grândola.
A presente oficina decorreu online e contou com 62 participantes, tendo por objetivo motivar os indivíduos reformados ou com mais de 60 anos, para a prática contínua e diária de mindfulness. Foram destacados os benefícios para a saúde física e mental, uma vez que esta prática ajuda a reduzir os níveis de stress, ansiedade e depressão, melhora a qualidade do sono, ajuda a aumentar a concentração e foco, aumenta e imunidade (entre outros), no sentido da melhoria do bem-estar em todas as fases do ciclo de vida do indivíduo.
A iniciativa contou com a organização os Centros Locais de Aprendizagem da Universidade Aberta de Cantanhede, Grândola, Madalena, Peso da Régua, Ponte de Lima e São João da Madeira.
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