No dia 14 de maio de 2024, pelas 15h00 (hora de Lisboa) teve lugar a 6ª sessão do Ciclo de Oficinas Viver com Vital_idade, sob o título Potencialidades do Sono, norteada pelos seguintes objetivos: compreender as caraterísticas genéricas da biologia, ecologia e estilo de vida que influenciam a qualidade de vida da pessoa mais velha; compreender os principais determinantes que interferem na boa manutenção de padrões de sono; e difundir boas práticas reguladoras da higiene do sono.
Contou com a participação em grupo de estudantes seniores pertencentes à Universidade Sénior de Cantanhede (16), Universidade Sénior de Porto Santo (Madeira) (10), UniSénior – Faial (Açores) (5) e participantes individuais (11) em ambiente online.
Esta sessão online esteve a cargo da médica endocrinologista Isabel do Carmo, que partilhou conhecimento sobre a temática enquadrada nas especificidades geriátricas, confrontando com experiências particulares de práticas clínicas, e emanando recomendações de hábitos de vida saudáveis propiciadores de otimização de padrões de sono estáveis e contínuos.
No período final da sessão, foi estabelecido um espaço para debate, tendo sido colocadas questões pertinentes quanto a dificuldades e limitações na boa regulação do sono, havendo a devida explicação fundamentada sobre os aspetos sinalizados, por parte da especialista.
A iniciativa contou com a organização dos Centros Locais de Aprendizagem da Universidade Aberta de Cantanhede, Grândola, Madalena, Peso da Régua, Ponte de Lima e São João da Madeira, acompanhada da chancela científica da Sociedade Portuguesa de Geriatria e Gerontologia e Associação Portuguesa de Psicogerontologia.
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