MINDFULNESS, ATENÇÃO PLENA | PROF. DR. MARK WILLIAMS E DR. DANNY PENMAN

Mindfulness, Atenção Plena, de Prof. Dr. Mark Williams e Dr. Danny Penman, Editora Leya, vai agradar até aos que são céticos em relação ao tema da meditação.

Os autores apresentam a sua proposta de forma direta, sem aquele tom que tanta vez encontramos de vendedor ou de evangelizador. A proposta em si também inclui exercícios muito concretos e com uma sucessão gradual de complexidade. O livro vem acompanhado de um CD com os exercícios que, atualmente, estão também já disponíveis no Youtube.

Não é demais dizer que o Mindfulness é recomendado por vários Serviços Nacionais de Saúde, nomeadamente o Britânico.

Liliana Vasques, coordenadora do Centro Local de Aprendizagem de Abrantes, agosto 2022