Assinalado a 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade para reforçar a importância do bem-estar psicológico ao longo do percurso académico.

Neste âmbito, a Universidade Aberta (UAb), através do Serviço de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante (SAPAE), dá a conhecer aos estudantes um conjunto de recursos dedicados à promoção da saúde psicológica e do bem-estar.

No contexto do ensino superior, em particular no ensino a distância, a atenção à saúde mental assume um papel relevante na prevenção do abandono e na promoção do sucesso académico. A gestão do stress e o desenvolvimento de estratégias de autocuidado podem contribuir para uma experiência académica mais equilibrada e positiva.

Com esta iniciativa, o SAPAE pretende sensibilizar os estudantes para a importância de cuidar da saúde psicológica e disponibilizar ferramentas que os apoiem ao longo do seu percurso académico. Cuidar de si também faz parte do percurso académico! Consulte a “infografia do SAPAE-UAb” para conhecer os recursos disponíveis.

10 de outubro, 2026